منتدى اروع بنوتات
اهلا وسهلا بكم في منتدى اميرات ديزني نتمنى منك التسجيل والاستمتاع معنا


 رجيم سرييـــــــع  380
منتدى اروع بنوتات
اهلا وسهلا بكم في منتدى اميرات ديزني نتمنى منك التسجيل والاستمتاع معنا


 رجيم سرييـــــــع  380
منتدى اروع بنوتات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اروع بنوتات


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  رجيم سرييـــــــع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hedaya
المديرة العامة
المديرة العامة
hedaya


انثى

العذراء

الخنزير
عدد المساهمات : 1848
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 29/08/1995
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
العمر : 28
الموقع : في الاحلام
العمل/الترفيه : طالبة

 رجيم سرييـــــــع  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم سرييـــــــع     رجيم سرييـــــــع  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 6:31 am

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اليكم جميع بنات و قمرات
ريجيم انا عملته مع دكتورة و عمل نتيجة ايجابية جدا
اكتب لكم وصفة كل اسبوع بالترتيب جربوا و قولوا رايكم

الاسبوع الاول
قبل الفطار 3 اكواب من الماء على الريق
الافطار كوب من الشاى بقليل من السكر مع طبق فول مهروس و جبنة قريش مع نصف رغيف عيش و 2 بيضة مسلوقة او شاى بلبن منزوع الدسم
قبل الغذاء تاخذى قرص بيو كت
3 اكواب من الماء و طبق سلطة كبير
قطعة سمك او لحم او دجاج
طبق خضار مع ارز او مكرونة او اى صنف من المقليات
مع الحرص على تقليل الكمية المعتادة الى النصف

يجب الحرص على عدم تناول اكثر من 2 ملعقة من السكر طوال اليوم و يفضل سكر دايت
ممنوع شرب الماء اثناء الاكل ابو عده الا بعد 2 ساعةبالنسبة للغداء و بالنسبة للافطار بعد نصف ساعة
بعد الغداء مباشرة يجب تناول قرص ميتوفورمين 500
يجب الغاء وجبة العشاء او تناول سلاطة او زبادى او لبن او فاكهة ما عدا المانجو و العنب و التين و الكاكا و كل انواع البلح
قبل النوم يجب تناول قرص زيت جسترويوم بعد يوم
يجب عدم النوم بعد الاكل
يجب الوزن قبل الريجيم و بعد اسبوع لاكتشاف الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ewah.7olm.org
sad girl
مشرفة قسم
مشرفة قسم
sad girl


انثى

العذراء

القرد
عدد المساهمات : 378
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 17/09/1992
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة

 رجيم سرييـــــــع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سرييـــــــع     رجيم سرييـــــــع  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 5:49 am

مشكووورة حياتي ع مواضيعك الحلوة
تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hirmon
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة



انثى

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 46
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 06/01/1999
تاريخ التسجيل : 14/05/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه : الرسم

 رجيم سرييـــــــع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سرييـــــــع     رجيم سرييـــــــع  I_icon_minitimeالأربعاء مايو 16, 2012 1:46 pm

مررة حلو
مشكورة يا احى بنوتة
 رجيم سرييـــــــع  884259163
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سرييـــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اروع بنوتات :: •·.·°¯`·.·• ( اميرأت ديزني البنات) •·.·°¯`·.·• :: اناقتنا هي سر تميزنـأإ-
انتقل الى: