منتدى اروع بنوتات
اهلا وسهلا بكم في منتدى اميرات ديزني نتمنى منك التسجيل والاستمتاع معنا


 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا 380
منتدى اروع بنوتات
اهلا وسهلا بكم في منتدى اميرات ديزني نتمنى منك التسجيل والاستمتاع معنا


 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا 380
منتدى اروع بنوتات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اروع بنوتات


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
noor
المديرة 2
المديرة 2
noor


انثى

الدلو

النمر
عدد المساهمات : 446
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 22/01/1999
تاريخ التسجيل : 13/07/2011
العمر : 25
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : اللعب

 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا    تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 6:10 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليــــــوم جمعتكـــــم يا بنــــات المنتــــدى عشــــان نهتــــم


شويــــــه برشاقتنــــــا راح نبـــــــدا بــــــــاول شـــــــــــــــــيء


* 1 _ فيكــــي تنضــــم اكلـــــك يعنــــي تاكلــــــي عـــــــادي


اذا اكلـــــــت شــــــيء حلـــــو لازم تحرقيـــــه مـــــا تخليــــــــه


بجسمـــــك و انا عنـــــــدي الطريقــــــــة اللــــــي راح تخليـــــك


تحرقيــــــه نهائيــــــــا من جسمـــــــك بــــــدون تكاليـــــف و بدون


ذهابـــــــك لصالونــــــــات الرياضـــــــة يعنــــي ما عنـــــدك حجـــــة .



* 2 _ فيكــــــي تكثــــــري من اكــــــل التفـــــــاح الاصفـــــر


او الاخضـــــر و السلطــــــة الخضـــــراء خاصــــــة بالليــــــل يعنــــــي


اكلــــك يكـــــون خفيــــــــف.



و الان راح نبـــــــدا بالطريقـــــــة اللــــــي راح تخلـــــــيك فــي كامـــل


النشــــــــاط و الرشاقـــــة حتـــى اللـــي نحيفـــة فيهـــا تعمــــل هالتماريـــــن

*التمريــــــــــــــــــن الاول = 20 مرة




*النمريــــــــــن الثانـــــــــي =20 مرة




*التمريـــــــــن الثـــــــــالث = 20 مرة




*التمريـــــــــن الرابـــــــــع = 20 مرة




*التمريــــــــن الخـــــــــــامس = 20 مرة




*التمريــــــــــن الســــــــادس =20 مرة




*التمريــــــــن الســــــــابع = 20 مرة





و الان فيكــــي تعملــــي هالتمرينــــــات كل صبــــــاح


و لازم تعــــــودي جسمـــــــك عليهــــا و مـــا تكسلـــــــي


لان هـــــذا لصالحـــــــك و هالحيـــــن فيكـــي تاخـــذ دوش


بعــــــد هالتمرينــــــــات و تمنياتـــــي لكــــم بالتوفيــــــــق



شكـــــرا لكــــــم على المتابعــــــــة

لكـــــــم منــــــــــي كل التقديــــــــــر و الاحتــــــــــرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hedaya
المديرة العامة
المديرة العامة
hedaya


انثى

العذراء

الخنزير
عدد المساهمات : 1848
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 29/08/1995
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
العمر : 28
الموقع : في الاحلام
العمل/الترفيه : طالبة

 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا    تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 7:25 pm

شكرا كتييييييييييييييير نور ع الموضوع الحلو والمهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ewah.7olm.org
noor
المديرة 2
المديرة 2
noor


انثى

الدلو

النمر
عدد المساهمات : 446
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 22/01/1999
تاريخ التسجيل : 13/07/2011
العمر : 25
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : اللعب

 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا    تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 12:47 pm

شكرا يا هدوش على التعليق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hedaya
المديرة العامة
المديرة العامة
hedaya


انثى

العذراء

الخنزير
عدد المساهمات : 1848
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 29/08/1995
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
العمر : 28
الموقع : في الاحلام
العمل/الترفيه : طالبة

 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا    تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 6:17 pm

العفو نونو ولووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ewah.7olm.org
ريمي
مشرفة قسم
مشرفة قسم
ريمي


انثى

عدد المساهمات : 436
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
العمل/الترفيه : طالبة

 تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا    تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 8:00 pm

قمة في الروووووعة مشكووووورة يا عسلهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتهاا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فتاة تتحدى الله ......
» قصة فتاة توفيت بسبب مزحه من اخيهــــــا (واقعيه )
»  هل تتمتعين بهذه الصفات؟ اذا انت فتاة جذابه و مثاليه
» فتاة يمنية تنتحر لرفض والدها الخروج من ساحة الاعتصام بعد غياب ثلاثة أشهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اروع بنوتات :: •·.·°¯`·.·• ( اميرأت ديزني البنات) •·.·°¯`·.·• :: اناقتنا هي سر تميزنـأإ-
انتقل الى: